合理使用面膜：
女人的生理周期一般为28－30天，根据荷尔蒙消长的变化，又可细分为七天一个周期，所以每个月会有四个周期，而每个周期辅以的药膳食疗以及保养的重点都不一样。
一、月经当周最适合面膜：保湿面膜
肌肤状况：容易缺水。
护肤理论： 行经时阴血下行，身体相对的津液不足，皮肤较为干燥，所以须注重保湿。化妆保养品的保湿就是「锁住」表层肌肤水分与「吸收」外界水分，例如：乳霜类产品内含的油脂成分，擦在肌肤上宛如覆盖上一层薄膜，具有防止水分表皮蒸发的功能，锁住肌肤水分；著名的「醣醛酸」，则因具有吸收空气中水分子的能力，为皮肤吸水。
注意的是，肌龄30岁以上者，敷完面膜最好能立即涂抹保湿霜或精华液，延长保湿效果。
二、月经后一周最适合面膜：滋养、元气型面膜
护肤理论： 行经时，内分泌系统会花很大的力气，因此经期结束后，身体要好好补充能量，当然此时肌肤也要进一步的深层保养，建议这时要选择最滋养等强效面膜，为肌肤补充元气。
丰富的补湿成份及超强补水因子，可深入滋润肌肤，令肌肤回复柔软润滑。
三、危险期最适合面膜：美白面膜
护肤理论： 这也就是月经结束的第二周内，又称排卵期，中医认为这时身体阳气内动，能量有往外散发的亢奋，所以肌肤新陈代谢相对最高。由于此时肌肤状况最为活跃，黑色素的代谢能力最佳，因此这时候敷美白面膜，淡化斑点、净匀肤色的效果自然最让人满意。
肌肤基底膜的黑素会被「包覆」在斑点出现的地方，以致于黑色素被困在细胞内
四、月经前前一周最适合面膜：抗痘面膜或排水肿的小脸面膜
护肤理论：很多人月经快来时，脸就开始水肿，不然就是猛冒月经痘，这就是经前症候群，是失调的卵巢所引起的，所以这时候的保养，除对症下药外，例如有痘除痘或排水外，更要安抚情绪，不让大姨妈折损你的美丽。
提醒： 每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束的第一周内，好好正常过日子！根据肌肤能量美学理论，此时身体和肌肤都处于最虚弱的阶段，最需要修复，也是内分泌的重建时刻，更要吃得好、睡得饱，反之这时若不正常，老化的速度也会加倍快！
